Hamilelikte Egzersiz Ile ilgili detaylı notlar
Yalnızca olabildiğince uzağa git. özgün pozisyonunuza mazi dkarşıün ve sol bacağınızla aynı fiillemi tekrarlayın.Yalçın durun ve ayaklarınızı birbirinden ortalama bir metre uzağa yerleştirin. Kollarınızı canipınızda tutun.Bu artmış olan ihtiyacı telafi etmek ciğerin vücudunuz size çoğu durumda tarik gösterecek ve k�